No terceiro episódio do programa Bem-Estar Noite e Dia, nossa especialista Carol Barcellos fala sobre a relação entre sono e alimentação.
Nele, conheceremos alguns alimentos que contribuem para a produção de melatonina, o hormônio do sono, e como eles podem ajudar o seu sono a ser mais regular, na medida em que você precisa.
Além de saber quais os alimentos que são inimigos de uma boa noite de sono.
Quer readequar a sua alimentação? Assista ao vídeo completo.
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