Estamos de volta com o programa Bem-Estar Noite e Dia, junto com nossa especialista no assunto, Carol Barcellos, para falar sobre da relação do sono e foco. Você sabia que dormir bem interfere diretamente na sua capacidade de concentração?
Nesse episódio, preparamos um conteúdo sobre como a privação de sono gera prejuízo às suas funções cognitivas, incluindo sua memória, a sua velocidade de raciocínio e até mesmo o seu estado de alerta e nível de atenção.
Você sofre com isso e quer mudar a qualidade do seu sono, assista o vídeo completo, separamos uma dica para você!
Se chegou agora e ainda não assistiu ao primeiro episódio, sobre Sono&Energia, corre lá no canal do Youtube porque falamos sobre a importância de ter uma boa noite de sono para a prática de exercício físico.