Pensando sempre no seu bem-estar, nós da Ortobom criamos o programa Bem-Estar Noite e Dia. E ninguém melhor que a nossa especialista no assunto, Carol Barcellos, para iniciar essa conversa com vocês!
Nesse primeiro episódio, sono e energia, abordamos a importância de ter uma boa noite de sono para a prática de exercício físico. É durante o sono que o corpo relaxa e descansa, garantindo a disposição para o dia seguinte.
Falamos também sobre como a prática de atividade física aumenta o nível de endorfina no cérebro e, assim, faz com que a produtividade e a qualidade do sono aumentem.
Assistam o vídeo completo para ficar por dentro das dicas de como ter uma melhor noite de sono e se inscrevam no nosso canal do youtube para não perder nenhum episódio do programa!